Сауна

Уважаемые гости! Ваш отдых отлично дополнит сауна, которая находится в нашем отеле.

Тепло каменной печи, нагревая лавки и обшивку из натурального дерева, выделяет полезные ароматы, усиливая терапевтическое влияние сауны на здоровье человека. Существующая с давних времен вера в то, что парение борется с вирусами и бактериями, до сих пор актуальна. Ведь сауна обладает эффектом закаливания, «оживляет» тело и душу.
Сухая (финская) сауна имеет среднюю температуру 96°С, влажность около 15%. Процедура обеспечивает максимальную релаксацию, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние, способствует естественному очищению организма посредством потоотделения. Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы.

Следует знать, что:

Нагрев камней выполняется при помощи электрической печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности.
Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.

Правила посещения

Посещая ее, полезно соблюдать несложные ПРАВИЛА. Отель «Золотые пески» рекомендует:

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны.
Перед посещением сауны примите теплый душ и оботритесь сухим полотенцем.
Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Однако всегда лучше прислушиваться к себе и своим ощущениям.
Температура внутри сауны зависит от высоты полки. В парилке стоит находиться лежа, предварительно расстелив на полке сухое полотенце. Последние 3 минуты рекомендуется провести в положении сидя и опустив голову, чтобы избежать шокового воздействия на сосуды при выходе наружу.
Будет лучше если надеть на голову теплую шапочку или обмотать ее полотенцем, чтобы предотвратить слишком большую нагрузку на сосуды головы.
После финской сауны примите прохладный душ, чтобы охладить тело, или окунуться в бассейн с холодной водой.
Жажду лучше утолять некрепким зеленым чаем, травяным отваром, чистой негазированной водой, морсом или квасом.